Melissa Lievaart– Het woord verbinding roept vooral verbinden op met mensen om ons heen. We zijn sociale wezens die graag de verbinding met anderen aan gaan, we zoeken hierbij naar zelfbevestiging. Doen we het wel goed? Worden we wel gewaardeerd? Hierdoor gaan we vaak rekening houden met verwachting en sociale patronen. We gaan dan veelal ons leven voor anderen leiden, maar wat is nu jouw eigen leven? Wat maakt jou blij? Wat zijn jouw talenten of dromen? Als we deze niet onder ogen komen dan maken we geen goede verbinding met onszelf.

Deze zelfverbinding is een uitdaging, want je komt waarschijnlijk door gevoelens die je niet wilt voelen en anderzijds worden we opgeslokt door ons dagelijks leven. Maar wat als je nu wel eens even net dat momentje voor jezelf pakt? Even wat aandacht aan jouw eigen ik schenkt. Dit kan bijvoorbeeld door een bodyscan, meditaties, ga de natuur in of schrijf je gedachten op in een soort dagboek. Kortom, dat je even echt voelt hoe het met je gaat? Je vraagt dit met regelmaat aan je buurman of collega, dus waarom niet aan je eigen ik?